paalala lang po...

Kapag kayo nakaramdam ng pangangalay sa kamay， balikat， likod， leeg pagkahilo， at pagluluha ng mata o blurdness nito habang gumagamit ng
smartphones， tablets， ipad o desktop ay mas maiging itigil mo muna ang paggamit ng mga ito at ipagpatuloy mo nlang kung wala ka ng nararamdamang kakaiba. Ang mga ito ay sentomas ng paggamit ng mga devices na ito sa matagal na oras sa loob ng i...sang araw na nakatigil lang sa iisang posisyon. Kapag nagluluha ang mata o nkakahilo tumingin sa screen dahil mataas ang level ng brightness nito！ Kapag nkakaramdam ng kakaiba o strain sa mata o s ulo， itigil ang paggamit at ipahinga ang parte ng katawan n apektado o bawasan ang brightness ng screen. Maglagay din ng oras sa pag gamit ng mga ito para maiwasan ang pag develop ng chronic pain sa katawan.
O ayan ha！ be careful of your high tech tablets！ wag magpasikat at wag magbabad！ Use them wisely！ Kung sa term namin ay "as needed only" or in general term， "if necessary only."

Galing ng thread mo jhomsxxx very impormative
marami ang gumagamit ngayon ng mga device na minsan pati pag kain nakakalimutan na kya pag nakaramdam ng gutom kumain muna.hahaha

salamat sa thread nararamdamn ko din yan kaya nagpapahinga muna ako

thanks sa paalala tol, very informative yan. Madalas ko rin yang nararamdaman pati na rin sa pagcocomputer. Kaya nga nirerest ko muna ung eyes ko bago maghilamos.

dapat rest at pag masakit ang ulo mo tumigil ka na mag computerwag pilitn ang sarili dahil may namamatay sin

yup tama po...
ako natigil ako kapag may mga nararamdaman na akong kakaiba sa katawan ko
lalo na yung pagkahilo...kapag naramdaman ko yun..stop agad..para di lumala...
hirap din kasi baka kung anu pa makuha kong sakit ....

tamamahirap naatmahalang gastosdahilang sobrapagcocomputerpede kamadpuhan ng sakit